[9/5] - 변화가 보이다

점심은 평소 먹던 밥 양보다 조금 적게 먹었다.

등과 이두 삼두 운동을 해준 뒤 코어운동으로 마무리해주었다.

운동 인증샷을 남기고 집에와서 단백질 쉐이크로 단백질 보충을 해줬다.

집에와서 인증샷을 보다보니 오늘따라 뭔가 다부진 느낌이 드는 것 같아 처음 헬스장을 간 날과 비교해보았다.

근력운동 1일 차

근력운동 3주 차

확실히 옷걸이었던 어깨가 직각에 가까워졌고 전완근도 생겼고 배도 많이 들어갔다.
오랜만에 만난 지인들은 턱살이 많이 사라졌다고 했다.
변화가 눈으로 보이니 뿌듯하고 기분이 좋다.